Как быстро научиться правильно делать мах гирей (свинг)? Кроссфит упражнения простыми словами

ВНИМАНИЕ: КАНАЛ ПЕРЕЕХАЛ НА НОВЫЙ АДРЕС:    / @koltsov_alexey   Если вам понравился этот ролик, буду рад подписке на новый канал 🤗 Как обычно короткая и понятная инструкция: как научиться / научить делать мах гирей с нуля, экономит при этом 30% энергии и не травмироваться Если вы любите Кроссфит, функциональные тренировки или просто любознательны - видео #48 из моих #365днейONLINE для вас🤗 Хотите больше упражнений - скажите об этом в комментариях 👌 Мой личный инстаграм: https://instagram.com/koltsov_alexey?... Канал моего сына:    / @НаукаДетям   База упражнений и функциональных тренировок: https://bit.ly/3008Bct