Mein perfektes Frühstück für den Muskelaufbau - Fitness Rezept für Muskelaufbau & Diät

Schnell, effektiv & lecker... genau die passenden Stichwörter für mein Frühstück, welches ich euch heute in meinem ersten Video zeige. Durch viel Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette eignet sich das Frühstück optimal für den Muskelaufbau, wie auch für die Diät. Guten Appetit! _________________ Zutaten: 100g Haferflocken 40g Whey 75g Himbeeren 75g Heidelbeeren 1x Apfel 1x Kiwi 20g Mandelmus _________________ Folge mir auf Instagram ‣  / simon__saad   _________________ Mein perfektes Pre Workout Meal ‣   • Das solltest du vor dem Training essen ! M...