[Пилатес дома] Освойте основы пилатеса за 40 минут с инструктором по пилатесу с Гавайев. Изучите ...

⬇️⬇️Подпишитесь на наш официальный аккаунт LINE⬇️⬇️ https://lin.ee/AUlc65W 🌟Бонус 1: 10 платных видеоуроков пилатеса на английском языке (10 часов) 🌟Бонус 2: 7-шаговое видео о том, как делать ролл-ап 🌟Бонус 3: Как делать ролл-даун! Руководство по анализу ------------------------------------------------------------- Меня зовут Саори, я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях. Я работаю инструктором по японскому пилатесу в Гонолулу, Оаху, Гавайи. Этот канал посвящён информации о пилатесе. В 2024 году исполняется 15 лет моей работы инструктором по пилатесу. Прошло ровно 10 лет с тех пор, как я переехала на Гавайи. В ознаменование этого знаменательного события я планирую начать активно делиться информацией на YouTube. В этом году я планирую публиковать видео раз в неделю. А именно: 🔸Видео с упражнениями 🔸О пилатесе 🔸Пилатес на Гавайях 🔸Английский, пилатес и я Подписывайтесь на мой канал! ------------------------------------------------------------------------ На этот раз это «Домашний пилатес»: базовый пилатес на коврике (40 минут). Я создала видео с объяснением дыхания, положения таза и базовых упражнений. Даже новички в пилатесе легко справятся! ------------------------------------------------------------------------ 👇Посмотрите предыдущие рекомендуемые видео с упражнениями здесь👇 🎥Очень популярно! Занятие с мячом (45 мин)🎥    • 【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を...   🎥Занятие «Волшебный круг» (35 мин)🎥    • 【おうちでピラティス】マジックサークルを使ったマットピラティス初級クラス。道具を使っ...   🎥Основы пилатеса на матах (30 мин)🎥    • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...   🎥Пилатес на матах для среднего уровня (45 мин)🎥    • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...   🎥Пилатес на матах для среднего и продвинутого уровня (60 мин) минут)🎥    • 【おうちでピラティス】マットピラティス中上級（たっぷり60分）ハワイ在住ピラティスイ...   #Гавайи #ГавайскаяИнформация #Пилатес #ИнструкторПилатеса #ВидеоПилатеса #БазПилатес