[Пилатес дома] Инструктор по пилатесу с Гавайев проводит занятия «Пилатес на ковриках — основы» (...

Меня зовут Саори, и я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях. Я единственный инструктор по пилатесу на японских тренажёрах в Гонолулу, Оаху, Гавайи. В этом видео представлены 12 базовых упражнений пилатеса на коврике. Выполнять их легко даже тем, кто никогда раньше не занимался пилатесом. Говорят, что при правильном выполнении каждый может ощутить пользу пилатеса. Обретите тело и разум своей мечты, двигаясь правильно.