Power Yoga Intermediário | Força, Equilíbrio e Corpo Todo

Uma aula de Yoga Intermediário para trabalhar força, equilíbrio, mobilidade, torções e alongamento em uma prática completa para o corpo todo. Neste Yoga Flow, vamos conectar movimento e respiração enquanto passamos por sequências mais intensas, com desafios de equilíbrio, fortalecimento do core, torções e diferentes transições. Essa prática é indicada para quem já tem alguma familiaridade com as posturas básicas de yoga e quer experimentar uma aula de nível intermediário com mais força e equilíbrio. Você não precisa fazer todas as variações. Escuta o seu corpo, adapta quando precisar e descansa na Postura da Criança sempre que quiser fazer uma pausa. Durante toda a prática, tenta manter a atenção na respiração e evita prender o ar, principalmente nos momentos de maior esforço. Obrigada por praticar comigo ❤️. Se você gosta de Yoga Flow intermediário e práticas mais intensas para o corpo todo, me conta nos comentários. Posso trazer mais aulas com força, equilíbrio e desafios nesse estilo para o canal. 📲 Instagram:   / katerinaug.yoga   #YogaIntermediário #YogaFlow #YogaCorpoTodo