30-минутная тренировка: балетный барре и пилатес • В стиле моделей Victoria’s Secret

Привет всем! Сегодня мы будем заниматься балетом у станка и пилатесом, вдохновлёнными тренировками моделей Victoria’s Secret. Я изучила их методы тренировок, и, помимо бокса и силовых тренировок, многие из них поделились своей любовью к пилатесу, занятиям у станка и тренировкам, вдохновлённым балетом. Поэтому я захотела объединить эти элементы в своём собственном стиле — с плавными, контролируемыми движениями, которые сочетают в себе грацию балета с силой и точностью пилатеса. Мы будем работать над балансом, силой мышц кора и координацией, уделяя особое внимание красивым и целенаправленным движениям. Давайте начнём! Музыка «Танец феи сахарной сливы» Кевина Маклеода распространяется по лицензии Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...