30 דקות יוגה לבוקר טוב מאד עד מושלם| נשימות, מתיחות עמוקות, הרפייה ואהבה עצמית| דני יוגה Dannyoga

30 דקות של יוגה שיעזרו לכם למצוא שקט. להרפות את הגוף, להזרים אנרגיה חדשה וטובה, לשלוח ריפוי למקומות כואבים ונוקשים ולהפחית את הלחץ והחרדה. היוגה הא לא פתרון, היא כלי עזר להתמודדות טובה יותר עם היומיום, לחיזוק הגוף, ליכולת שלנו להתחבר לעצמנו ולהקשיב למה שקורה אצלנו בפנים ולא לרעשי הרקע החיצוניים. זה שיעור יוגה שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן ביום בו אתם מרגיש צורך למצוא איזון. תפתחו את המזרן שלכם ותתחילו. תזכרו להקשיב לגוף שלכם, למה שנכון לכם- היום! שימו לב לאיך אתם מרגישים היום ואל תדחפו יותר מדי, אם זה כואב זה כנראה לא נכון לכם. תזכרו לנשום, לנסות להרפות ובעיקר, ליהנות ולעשות למען עצמכם. רק אדם שאוהב את עצמו יכול להעניק אהבה לאחרים ואם אתם כאן, סימן שיש שאתם די מחבבים את עצמכם :) תודה רבה שאתם צופים בסרטונים, מתרגלים איתי מרחוק ורשומים כמנוים לערוץ שלי! תספרו לי בתגובות מה חשבתם על התרגול ותרגישו חופשי להתייעץ! באינסטגרם שלי תמצאו תכנים נוספים:   / danny__yoga