Витамин, который помогает вывести кальций из ваших артерий | Доктор Манделл

Витамин К2 стал одним из самых обсуждаемых питательных веществ, способствующих здоровому старению, укреплению костей и сердечно-сосудистой системы, — но что на самом деле показывает наука? В этом видео доктор Алан Манделл объясняет, как витамин К2 активирует важные белки, участвующие в регуляции кальция, помогая вашему организму направлять кальций в кости и предотвращая нежелательное отложение кальция в мягких тканях, таких как артерии. Вы узнаете разницу между витамином К1 и витамином К2, почему витамин К1 в большом количестве содержится в листовых зеленых овощах, и почему витамин К2 в основном содержится в ферментированных продуктах, таких как натто, некоторые выдержанные сыры, яичные желтки и некоторые продукты животного происхождения. Я также объясняю две наиболее распространенные формы витамина К2 в виде добавок — МК-4 и МК-7 — почему МК-7 чаще всего выбирают для ежедневного приема, поскольку он дольше остается активным в кровотоке, и как принимать его для оптимального усвоения с пищей, содержащей полезные жиры. Мы обсудим, как витамин D3 и витамин K2 взаимодействуют в метаболизме кальция, различия между кальцификацией артерий и холестериновыми бляшками, кому может быть полезно увеличить потребление продуктов, богатых K2, и когда может быть целесообразен прием добавок. Самое главное, вы узнаете, почему ни один витамин не может заменить контроль артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, воспаления, физические упражнения и здоровое питание, когда речь идет о защите вашего сердца и кровеносных сосудов. Я также расскажу о важных мерах предосторожности, в том числе о том, почему любой, кто принимает варфарин (Кумадин) или другие лекарства, должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок витамина K2. Если вы когда-либо задавались вопросом, может ли витамин K2 помочь поддержать здоровье артерий и укрепить кости, это видео, основанное на научных данных, поможет отделить научные факты от мифов, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о своем здоровье. ********************************* Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc