Como saber se a minha ansiedade é normal? 3 perguntas

Você provavelmente digitou essa pergunta de madrugada, caiu numa lista de 20 sintomas e ficou mais perdido ainda. Neste vídeo eu inverto a pergunta: não é "eu tenho ansiedade?" — porque todo mundo tem. É se esse alarme está tocando o tempo todo, e alto demais. São três perguntas simples para você medir isso em você mesmo. 00:00 A pergunta que você digitou de madrugada 00:28 Quem fala aqui 00:40 Aviso importante 01:00 Ansiedade não é doença, é um sistema de alarme 01:22 A pergunta certa não é "eu tenho ansiedade?" 01:48 1ª pergunta — há quanto tempo isso está acontecendo? 02:23 2ª pergunta — a preocupação é proporcional ao problema? 03:16 3ª pergunta — o que você deixou de fazer por conta disso? 03:56 A parte que quase ninguém fala: a ansiedade no corpo 04:28 Nem tudo é ansiedade — quando investigar com o médico 04:52 O que fazer com as suas respostas 05:30 Encerramento ONDE BUSCAR AJUDA CVV — 188, 24 horas, ligação gratuita SAMU — 192 CAPS — Centro de Atenção Psicossocial, na rede pública Pronto-socorro mais próximo, em caso de urgência Conteúdo educativo. Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento profissional. Carla Gabrielle Thomas Instagram: instagram.com/carlagabriellethomas #Ansiedade #SaudeMental #PsicologiaPocket #TCC