Ep 7 कंधे जाम हो गए? देखिये वीडियो #YogaForShoulderPain #GardanDardKaYog #CervicalYoga

राम राम दोस्तों 🙏 मैं हूँ पुष्पा चौहान। आज Ep 7 में कंधे और गर्दन के दर्द के लिए सबसे आसान योग। जिनका पूरा दिन मोबाइल लैपटॉप में निकलता है, जिनके कंधे जाम हो गए हैं, उनके लिए रामबाण है। इस वीडियो में आप सीखेंगे: कंधे ऊपर नीचे करने की सही विधि कंधे गोल-गोल घुमाना गर्दन दाएं बाएं और आगे पीछे पीठ के पीछे नमस्ते वाला आसन रोज सुबह शाम 5 मिनट करो, एक हफ्ते में फर्क दिखेगा। अगला वीडियो - ठंडो रे ठंडो गढ़वाली गीत मेरी आवाज में। जय देवभूमि, जय उत्तराखंड! #KandheKaDard #YogaEp7 #YogaForPainRelief