KARDIO IR PILVO PRESO TRENIRUOTĖ be įrangos

Intensyvi viso kūno treniruotė, kuriai nereikia jokios įrangos ir galite atlikti betkur. Treniruotės metu derinami žemesnio ir aukštesnio intensyvumo pratimai visam kūnui, kurių metu suaktyvinsite kraujotaką ir užkelsite širdies ritmą. Taip pat, rasite lengvesnį variantą pradedančiosioms ir sunkesnę progresiją - pažengusioms. Pasidalinkite komentaruose - kaip sekėsi? Norint papildomo iššūkio - čiupkite pasirinkto pasipriešinimo “Body Balance” gumą (galite įsigyti: https://body-balance.lt/produktas/bod... ) ir pajudėkite! Treniruotės struktūra: 45 sekundės darbo, 15 sekundžių poilsio. Reikalinga įranga: kūno svoris ir kilimėlis. 🥑Užsisakykite “Body Balance” mitybos gidą: https://body-balance.lt/produktas/7-d... 🙋‍♀️Sekite mūsų receptus, patarimus, komentuokite bei dalinkitės savo progresu su mumis! IG:   / body_balance_lt   FB:   / bodybalancelt   🌎Internetinė svetainė: https://body-balance.lt BŪTINA PASIKONSULTUOTI SU GYDYTOJU ar kineziterapeutu prieš pradedant šią treniruočių programą. Jei šios, ar betkokios kitos treniruotės metu, pradedate jausti silpnumą, galvos svaigimą ar patiriate fizinį diskomfortą, turite nedelsiant nutraukti treniruotę. Sportuodami pagal šią programą, jūs patys prisiimate atsakomybę už potencialias rizikas treniruotės metu, o krūvį skirstote pagal savo galimybes.