Blid hverdagsyoga for hele kroppen | 30 minutters somatic yoga for hofter, ryg og skuldre

Hej Yogis🌻 Med denne yogasekvens kan du arbejde hele kroppen blidt igennem på 30 minutter. Det kan være 30 minutters morgenyoga, eller efter arbejde hvor du kan have behov for at løsne op i spændinger i kroppen. Vi starter med, at arbejde med hofterne, fortsætter med ryggen og slutter af med skuldre og nakke. Sekvensen er også egnet til yoga for begyndere og gravide. Hverdagsyoga for alle. Rigtig god fornøjelse🧘🏻‍♀️ Brug for lidt yin yoga til din blide yoga? Så finder du yin her:    • Yin yoga   🤸🏻‍♀️ Hvis du vil være med i mit lille yogahjørne her på YouTube og få besked når jeg lægge nye videoer op, så tryk på klokken og abonner her: 🧘🏻‍♀️   / @leylomalene   Kontakt: 🧘🏻‍♀️Du kan kontakte mig her: leylomalene@gmail.com Husk, altid at lytte til din krop. Hvis du er i tvivl, om denne yogapraksis er for dig, så søg professionel vejledning hos læge, fysioterapeut eller lignende. Øvelserne laves på eget ansvar. #blidyoga