Rutina INTENSA de Brazos con mancuernas 🔥 Hombros Biceps y triceps en casa

Prepárate para ponerte a prueba con esta rutina de brazos con mancuernas en casa. Estos ejercicios con mancuernas trabajarán nuestros hombros biceps y triceps con intensidad. Recuerda que los ejercicios con pesas son perfectos para ganar masa muscular, perder grasa y mejorar tu salud desde casa. eres TU contra TU Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos, tu alimentación, descanso, cardio y manejo del estrés también hacen parte de la ecuación 💪 📕Descarga mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa aquí 👇 https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... ⚡descuento especial en cualquiera de mis programas utilizando el cupón "YOUTUBE" https://fitnesslegacy.com.co/programas ♥Si me quieres apoyar y ser miembro del canal aquí te dejo el link👇    / @sergioorduz   🔥escríbeme si quieres saber más sobre mis programas👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música en este video🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/forever Watch:    • Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) |...   Song: Itro - Panda [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/panda Watch:    • Itro - Panda | Progressive House | NCS - C...   Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/fajpb Watch:    • Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) | Trap | ...   Song: JPB - High [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/jpbhigh Watch:    / tv6wimqs   Song: Cartoon - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/onandon Watch:    • Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi...   Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/superhero Watch:    • Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Lin...   Song: Matthew Blake feat. Tyler Fiore - Upside Down [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/upsidedown Watch:    • Matthew Blake feat. Tyler Fiore - Upside D...   Song: Spektrem - Shine [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/shine Watch:    • Spektrem - Shine | Progressive House | NCS...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #brazosgrandes #mancuernas #ejercicioencasa