destruye tus hombros bíceps y triceps en casa 🔥 brazos con mancuernas 30 MIN

Hoy vamos a trabajar nuestros hombros biceps y triceps en casa. En esta rutina de brazos con mancuernas no vamos a repetir ningún ejercicio y tendremos calentamiento y estiramientos incluídos. Estos ejercicios con mancuernas están perfectos si quieres desarrollar tus brazos en casa. No hay excusas 💪 Recuerda que tu alimentación, tu sueño y manejo del estrés también hacen parte de la ecuación. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos 😊 🔴Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪 https://wa.me/573503070979 GUÍA GRATIS 7 PASOS PARA PERDER GRASA💪 Https://fitnesslegacy.com.co/reto-30-... Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com 🎵Música en este video🎵 Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/over Watch:    • LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over | P...   Song: Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/unity Watch:    • Dropouts - Unity (feat. Aloma Steele) | Pr...   Song: Itro - Panda [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/panda Watch:    • Itro - Panda | Progressive House | NCS - C...   Song: Dropouts - Let Go [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/letgo Watch:    • Dropouts - Let Go | Progressive House | NC...   Song: David Bulla - Unexpected [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/unexpected Watch:    • David Bulla - Unexpected | Progressive Hou...   Song: Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: N/A Watch:    • Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo -...   Song: Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fowler) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/youngones Watch:    • Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fo...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #biceps #mancuernas #ejercicioencasa