25 Min Barre Workout // Ballett inspiriertes Ganzkörpertraining für daheim // deutsch

Willkommen zu diesem Barre Workout bei dem wir vom Ballett inspierierte Übungen nutzen um den gesamten Körper elegant & tänzerisch zu trainieren. Das Training ist auf einen vielfältigen Musikmix gesetzt :-) Solltest du keine Balletterfahrung haben, kein Problem! Probier es einfach aus und hab Spaß. Für dieses Workout benötigst du etwas das dir als Ballettstange dient. Zum Beispiel eine Stuhllehne oder eine Küchenzeile. Außerdem nutze ich für eine Übungssequenz Hanteln von jeweils 2kg Gewicht. Solltest du keine Hanteln haben kannst du genauso gut Wasserflaschen nutzen oder diese Ünbung ohne Gewichte machen. Schön dass du da bist ❤️ Enjoy Annika Wenn du einen Stretch anhängen möchtest, dann schau mal hier rein: 15 Min Spagat Stretch    • 15 Min Spagat Stretch // Hüfte dehnen und ...   18 Min Ganzkörper Stretching Routine    • 18 Min Ganzkörper Stretching Routine zum D...   45 Min Full Body Stretch    • 45 Min Full Body Stretch - Yoga um den Spa...   Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Barre, Pilates, Yoga, Stretching und Workouts. Schau dich gerne mal um. Verwendete Musik Artlist Workout Ablauf: 00:00 - 00:46 Intro 00:47 - 03:28 Warm Up 03:29 - 20:25 Exercises an der Ballettstange 20:26 - 23:41 Grab your weights 23:42 - 28:11 Stretching & Outro *********************************************************************************************************************************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.