《5分鐘教你解決你的「慢性 ‧ 腳踝扭傷」！！！》運動好好做，腳踝不會痛！

上次的影片，已經了解不同位置的腳踝扭傷了 你說你都不懂？ 那也沒關係 重點還是在扭傷之後 藉由這次的運動訓練 避免你的腳踝貌似景物依舊 結果，人事已非QQ 運動好好做 腳踝不會痛 【時間軸 】 0:09 介紹 1:31 十字穩定訓練 3:34 足弓穩定訓練 6:07 腓骨長肌離心訓練 7:36 脛後肌離心訓練 #復健運動 #物理治療 #運動 #腳踝 #腳踝扭傷