RETO 7 ABDOMEN FIRME Y CORE ACTIVO, EL MEJOR CORSÉ NATURAL

COMPLETAMOS EL DÍA 7 DEL RETO DE ABDOMEN FIRME Y CORE ACTIVO. APRENDEMOS A REALIZAR DIFERENTES EJERCICIOS PARA ESTABILIZAR EL TRONCO, PROTEGER LA COLUMNA Y MEJORAR NUESTRO MOVIMIENTO FÍSICO DIARIO. LA RUTINA DE HOY CONSTA DE 4 EJERCICIOS, EN LOS QUE VAMOS A CONTRAER DE FORMA CONSCIENTE LOS MÚSCULOS CENTRALES DE NUESTRO CUERPO, PARA CREAR UNA FAJA NATURAL COMO SOPORTE. DESDE CASA ES FÁCIL SEGUIR MIS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO; NO SON LARGAS; EN MENOS DE 20 MINUTOS AL DÍA PUEDES PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TANTO TU ESTÉTICA, FUNCIONALIDAD Y SALUD.