바렐 + 토닝볼 시퀀스 | 신박한 바렐 사용 | 토닝볼로 정확한 자극 주는 티칭

안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간, 쑵필라 입니다 🌳 오늘은 바렐과 토닝볼을 사용해서 코어안정은 물론이고 속근육부터 확실히 트레이닝하는 시퀀스 영상입니다 💚 견관절이 불안정한 회원님들 수업으로 적극 추천 드려요! 🌱 수업 및 비지니스 문의 Insta : @enrich_pilates_md Mail : helenstar@naver.com 🌱 오프라인 수업 공간 : 엔리치 필라테스 마들점 🌱 바네사쌤 Insta : @vanessa__yopila 🌱 쑤원장님 Insta : @pila_soo_ 🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움