沒有症狀也可能骨質疏鬆？DEXA檢查與治療迷思｜《不老80》

骨質疏鬆通常沒有明顯症狀，沒有痛楚是否就代表骨骼健康沒有問題？長者甚麼時候需要做骨質密度檢查？每天喝牛奶、補充鈣質和維他命D，又是否足以預防或治療骨質疏鬆？ 本集《不老80》邀請安樂居副醫療總監何思欣醫生，講解長者常見的骨質疏鬆問題，包括DEXA骨質密度檢查、補鈣與維他命D、跌倒與骨折風險、骨質疏鬆藥物，以及日常防跌和運動的重要性。 何醫生指出，骨質疏鬆往往沒有明顯症狀，很難單靠感覺自行察覺，通常需要透過DEXA骨質密度檢查作評估。鈣質和維他命D對維持骨骼健康十分重要，但如果已經患有骨質疏鬆，不能單靠喝牛奶、補鈣或營養補充取代適當治療。 骨質疏鬆亦會增加跌倒後發生骨折的風險。長者一旦跌倒造成髖部骨折，可能需要住院、接受手術及較長時間的復健，甚至影響行動能力和日常生活。即使跌倒後暫時沒有痛楚或明顯不適，也不代表一定沒有受傷。 不少病人亦會擔心骨質疏鬆藥物的副作用，例如是否會影響肝臟或腎臟。何醫生會解釋骨質疏鬆藥物的作用，以及醫療團隊如何因應病歷、健康狀況和檢查結果，選擇較合適的治療方式。 除了骨質疏鬆治療，預防跌倒同樣重要。改善家居安全、鍛鍊肌肉和平衡能力，以及保持適量運動，都有助長者維持活動能力。即使已經患有骨質疏鬆，也不代表應該停止外出或避免所有運動；在安全情況下保持活動，對維持肌肉力量和生活能力十分重要。 本集內容包括： 骨質疏鬆有甚麼症狀？沒有痛楚也可能有骨質疏鬆？ DEXA骨質密度檢查是甚麼？甚麼人應該接受檢查？ 喝牛奶、補鈣和維他命D能否預防或治療骨質疏鬆？ 骨質疏鬆為甚麼會增加跌倒及骨折風險？ 長者跌倒後沒有痛楚，是否仍然需要留意？ 骨質疏鬆藥物是否有效？有哪些常見用藥疑慮？ 嚴重骨質疏鬆真的可能因咳嗽或打噴嚏而骨折？ 長者如何預防跌倒及髖部骨折？ 患有骨質疏鬆後是否仍然可以運動和外出？ 📌 時間軸 Chapters 00:00 骨質疏鬆重點：骨折風險與補鈣迷思 01:34 骨質疏鬆沒有症狀？DEXA骨質密度檢查 02:19 補鈣和維他命D能預防骨質疏鬆？ 03:13 骨質疏鬆、跌倒與髖部骨折風險 06:13 骨質疏鬆藥物有效嗎？副作用與用藥疑慮 08:08 長者如何預防跌倒？運動與平衡訓練 10:15 主持總結 #不老80 #骨質疏鬆 #骨質疏鬆症 #骨質密度 #DEXA #骨折 #髖部骨折 #長者健康 #補鈣 #維他命D #跌倒預防 #骨骼健康 #安樂居 #何思欣醫生