【睡眠健康 EP3】加強睡眠力，六個要！

#未來健康研究院 #方識欽 第三集更新版連結👉    • 【睡眠健康 EP10】年紀越大越睡不好？醫師教你6招讓大腦秒睡！(2023/06/1...   睡眠健康必看！ 「第三集：加強睡眠力，六個要」 睡覺可以養腦，養腦必須睡好🧠 想要睡好可沒那麼容易！不能只靠一張嘴！更不能依賴藥物❌ 00:00 精彩預告 00:36 如何增加睡眠能力？ 01:55 年紀大為什麼睡眠能力會降低？ 04:50 第一要「要光」 06:21 第二要「要黑」 07:45 第三要「要累」 08:43 第四要「要涼」 09:35 第五要「要頻率」 11:16 第六要「要圖像」 這一集方院長分享了六個加強睡眠力的方法，讓你夜夜好眠不是夢！ - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE@：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands.com 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊