Фемке Бол – реакция тренеров S&C – чемпионка мира по бегу с барьерами

Информация о тренировочных сборах: sikastrength@gmail.com Скачайте приложение Sika Strength: Apple App Store: https://apps.apple.com/tr/app/sika-st... или Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... Консультация тренера: https://www.sikastrength.com/coaching/ 00:30 — Введение 01:30 — Приседания со штангой на груди 08:55 — Взятие штанги на грудь 12:35 — Использование ремней в взятии штанги на грудь 16:49 — Унилатеральные упражнения 21:00 — Взрывные зашагивания на одной ноге 22:18 — Рациональная работа 24:48 — Плиометрическая работа 27:04 — Данные Коллекция 30:23 - Заключение