Entrenamiento De Espalda En Casa - Ejercicios Rápidos Para La Espalda

Con este entrenamiento rápido podrás fortalecer la musculatura de tu espalda y reducir la grasa que allí se encuentra. En esta serie se incluyen ejercicios sencillos para todo el cuerpo, además de ejercicios específicos para la espalda. Una combinación que funciona muy bien para reducir la grasa de la zona lumbar y fortalecer los músculos centrales. Una rutina fácil de ejercicios que puede tener numerosos beneficios. ¡Comienza a entrenar ahora y seguro que podrás sentir la diferencia en poco tiempo! ¡Vamos!💪❤ ➡ Suscríbete al canal y activa la 🔔 si quieres recibir notificaciones cada vez que publique nuevos videos, de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua todo el día! 00:00 Forward Calf Raises 00:53 Windmill 01:45 Descanso 02:17 Torso Rotation 03:46 Descanso 04:08 Torso Twists 04:53 Descanso 05:31 Swing Backs 06:38 Descanso 07:11 Swimmers 07:54 Descanso 08:26 Snow Angels 09:34 Descanso 10:07 Super Mans 10:55 Descanso 11:56 Forward Calf Raises 12:50 Descanso 13:18 Windmill 14:09 Descanso 14:41 Torso Rotation 16:10 Descanso 16:37 Torso Twists 17:22 Descanso 18:00 Swing Backs 19:07 Descanso 19:39 Swimmers 20:22 Descanso 20:55 Snow Angels 22:03 Descanso 22:36 Super Mans