LOS 8 MEJORES EJERCICIOS PARA REDUCIR LAS MANIJAS DE AMOR EN 2 SEMANAS

Este es el entrenamiento decisivo para reducir las manijas del amor, esa grasa rebelde que se acumula en la zona lumbar y alrededor de la cintura. Para ganar efectividad, esta serie combina los mejores ejercicios abdominales de pie y en el suelo, ¡resultando en una rutina enormemente activa! Si sueles entrenar los sábados, ¡aprovecha esta oportunidad para luchar contra los flotadores! Y si hoy es tu día de descanso, no te preocupes, puedes guardar el video aquí en YouTube para entrenar cuando quieras. ¡Un excelente fin de semana para ti!💪❤ ➡ Suscríbete al canal para recibir notificaciones cada vez que publique nuevos videos, de lunes a sábado. ¡Y no olvides tomar agua! 00:00 Knee Raises 00:41 Descanso 01:03 Tocar Talones 01:31 Descanso 02:03 Thigh Lifts Right 02:50 Thigh Lifts Left 03:38 Descanso 04:10 Waist Pinchers Right 04:53 Waist Pinchers Left 05:36 Descanso 06:18 V Up 07:10 Descanso 07:52 High Knee Chops Right 08:28 High Knee Chops Left 09:06 Descanso 09:48 Oblique Twist Squat 10:50 Descanso 11:37 Diagonal Abs Left 12:23 Diagonal Abs Right 13:08 Descanso 14:10 Knee Raises 14:50 Descanso 15:13 Tocar Talones 15:40 Descanso 16:13 Thigh Lifts Right 17:00 Thigh Lifts Left 17:47 Descanso 18:20 Waist Pinchers Right 19:02 Waist Pinchers Left 19:46 Descanso 20:28 V Up 21:20 Descanso 22:02 High Knee Chops Right 22:38 High Knee Chops Left 23:15 Descanso 23:58 Oblique Twist Squat 25:00 Descanso 25:47 Diagonal Abs Left 26:32 Diagonal Abs Right