Spartan Ultra Malino Brdo 2024 | Przed, w trakcie i po | MNP vlog 180

💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody   🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami   🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...   ☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje   ↘↘↘ Relacja z tegorocznego Spartana Ultra w Malino Brdo, drugi raz najdłuższy dystans tamże. 00:00 - wstęp 00:29 - miasteczko i odbiór pakietu 05:42 - dzień startu 09:29 - pierwsze okrążenie 15:02 - drugie okrążenie 17:24 - końcówka trasy i meta 18:44 - podsumowanie na gorąco ↗↗↗ 👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...   👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?   ✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...   ------------------------------------------------ 🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...   👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...   ------------------------------------------------ 👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody   👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti   🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti   AROOO!!