15 минут кардио-пилатеса для жиросжигания и тонуса | Средний уровень | Рита Марк

Мои хорошие! 💖Я создала платформу, которая работает без VPN 🤍 Там есть бесплатный план на 7 дней для возвращения в режим: https://www.ritamark.ru А если хотите двигаться дальше - на платформе уже доступны 2 курса: Здоровая спина и подтянутое тело - 12 тренировок по 30-40 минут для начинающих. Осанка, кор, база на старте 🤍 https://www.ritamark.ru/courses/zdoro... Рельеф и тонус - силовой пилатес с гантелями, для тех, у кого от 3 месяцев опыта. 14 тренировок по 25 минут 🔥 https://www.ritamark.ru/courses/relie... ⸻ Сегодня у нас 15 минут кардио-пилатеса для среднего уровня 🧘‍♀️🔥 Эта тренировка: 🔥 ускоряет метаболизм 🔥 мягко разгоняет пульс без вредных прыжков 🔥 прекрасно прорабатывает всё тело 🔥 сочетает жиросжигание и тонус мышц 🔥 помогает почувствовать лёгкость и энергию Подходит тем, кто хочет пропотеть, прокачать тело и улучшить выносливость без перегрузки суставов. 💬 Напишите в комментариях, как вам формат кардио-пилатеса и хотите ли вы видеть его в еженедельном расписании. ⸻ 📲 МОИ СОЦСЕТИ: Instagram 👉   / rrrrrrrooooooom   Telegram 👉 https://t.me/+tBTYQMCtrpU5OTUy TikTok 👉   / margarets.pilates   Второй YouTube-канал 👉 (ссылка) Онлайн-коучинг 👉 https://t.me/rita_mark17 ⸻ 📚 Мой курс «Здоровая спина и подтянутое тело»: 12 полноценных тренировок + 3 бонуса, акцент на осанку, силу и мобильность. 👉 Подробнее здесь: https://mark-two-rho.vercel.app/ ⸻ ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: Перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Вы выполняете упражнения на свой страх и риск. Информация носит ознакомительный характер.