25-минутная расслабляющая йога + Шавасана | Медленная растяжка

Уделите немного времени, чтобы замедлить темп практики, сделайте паузу между вдохами и выдохами и обретите удовлетворение в настоящем моменте. Слишком часто в нашей повседневной жизни мы мчимся в привычном темпе, и наши действия становятся механическими. Эта практика поможет вам погрузиться в расслабляющую, размеренную последовательность с длинной шавасаной, которая поможет вам расслабиться и вернуться к своей истинной сущности. P.S. — Практикуйте больше подобных занятий в приложении Jess Yoga, которое включает более 500 занятий, курсов и челленджей. Скачайте сегодня, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию и присоединиться к сообществу! Дайте мне знать в комментариях, какие чувства у вас вызывает эта практика. 😊 🌟 ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД «YT15» ДЛЯ СКИДКИ 15% НА АБОНЕМЕНТ В JESS YOGA! 🌟 https://jessyogaapp.web.app/landing-page 📲🪷 МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ JESS YOGA доступно по всему миру на iOS и Android. Занимайтесь йогой со мной без рекламы и получите доступ к эксклюзивным урокам и программам. Смотрите видео на компьютере, телевизоре, телефоне или планшете. 🦋 ПОЖЕРТВОВАНИЯ Пожертвования этому каналу позволяют мне продолжать создавать новый контент и сохранять йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, вы можете перейти по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за вашу поддержку! ❤️ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ Коврик для йоги: Liforme (Используйте код 'JESSYOGA' для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf Экологичная спортивная одежда: Studio Kolektif Organic Yogawear (Используйте код 'JESSICARICHBURG' для скидки 15%) https://bit.ly/2WDxXtr Indigo Luna Organic Yoga & Lifestyle Clothing: (Ссылка для скидки 10% при оформлении заказа) https://creators.indigoluna.store/jes... Дневник: Weekly Reset Planner + Artist of Life Workbook от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код 'JESSICA10' для скидки 10%) Amazon Избранное: https://www.amazon.com/shop/jessicari... 🙏 СВЯЗАТЬСЯ Instagram:   / jessicarichburg​   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/referra... Вступительная и заключительная песня: A Rising Sun от Алана Эллиса - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и методы, представленные на этом веб-сайте, не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе физических упражнений, занятия йогой сопряжены с риском получения травм. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих занятиях, вы признаете этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несете ответственность за здоровье своего тела. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.