Новый тест Linchpin и челлендж! — (Разговоры о Linchpin 695)

0:00 Вступление 0:30 Тест «Linchpin» 15 10:05 «Испытание прыжками и скачками» Тест «Linchpin» 15 — совершенно новый. Он обсуждается и объясняется. Также мы начинаем ежемесячные «просто для развлечения» испытания. Тест «Linchpin» 15 На время: 50 м Выпады с двумя гирями на груди, 53/35 400 м Перенос гири в чемодане, 53/53 30 рывков и толчков гири, 53/35 20 подтягиваний 1 миля бег *Выпады с гирями на груди и рывки и толчки гири выполняются с парой гирь. Мужчины используют две гири по 53 фунта, а женщины — две гири по 35 фунтов. *Упражнение «Перенос чемодана с гирей» выполняется с одной гирей. Мужчины используют одну гирю весом 53 фунта, а женщины — одну гирю весом 35 фунтов. Узнайте больше о Linchpin и одном из лучших сообществ в мире, воспользовавшись 30-дневной БЕСПЛАТНОЙ пробной версией частной программы Linchpin. Просто перейдите по этой ссылке: https://programs.btwb.com/linchpin/in...