Укрепление ягодичных мышц и тренировки на пампинг - (Ключевые беседы 691)

0:00 Вступление 0:30 Разминка и растяжка. 3:10 Тест Linchpin 13. 6:00 Исправление преждевременного рывка руки. 12:40 Комплексы упражнений со штангой. 16:25 Хорошая памп-сессия. 19:00 Отклонение от программы. 22:55 Тренировки с понедельника по пятницу. 28:30 Встречи Linchpin. 30:30 Большие ягодичные мышцы и ходьба на руках. 36:21 Оценка физической формы на протяжении всей жизни. 48:05 Почему L-образные сиденья мне не нравятся? 51:28 Включена ли гибкость в программу тренировок? 55:10 Как я справился с 45-минутной велопрогулкой? Узнайте больше о Linchpin и одном из лучших сообществ в мире, воспользовавшись 30-дневной БЕСПЛАТНОЙ пробной версией закрытой программы Linchpin. Просто перейдите по этой ссылке: https://programs.btwb.com/linchpin/in...