ไหล่สองข้างไม่เท่ากัน? มาหาสาเหตุและวิธีแก้ไขกันเถอะ

หัวไหล่ข้างหนึ่งสูงกว่าอีกข้าง ทำไมถึงเป็นแบบนั้น? คลิปนี้จะพาไปหาคำตอบแบบเข้าใจง่าย พร้อมวิธีออกกำลังกายแก้ไขด้วยตัวเองที่บ้าน สนุกแน่นอน ใครอยากรู้เคล็ดลับดี ๆ หรือมีปัญหานี้อยู่ ห้ามพลาด! กดติดตามช่องของเราไว้ แล้วคอมเมนต์บอกด้วยว่าชอบช่วงไหนที่สุด #สุขภาพ #ออกกำลังกาย #ไหล่ #ท่าบริหาร #แก้ปวด 👉 ช่องนี้สร้างขึ้นร่วมกับ    / @antonalex   และแปลเป็นภาษาของคุณโดย https://www.linguana.com 0:00 - แนะนำปัญหาไหล่สูงต่ำ 1:15 - สาเหตุแรก: กล้ามเนื้อรอบสะบักและหน้าอก 4:08 - สาเหตุที่สอง: กล้ามเนื้อรอบเชิงกราน 7:38 - สาเหตุที่สาม: ขายาวไม่เท่ากัน 8:49 - วิธีแยกแยะและแนวทางแก้ไขเบื้องต้น 10:35 - ท่าออกกำลังกายสำหรับไหล่สูงต่ำ 15:44 - ท่าเพิ่มเติมสำหรับกล้ามเนื้อสะโพกและเชิงกราน 19:23 - สรุปและปิดท้ายรายการ