Thunfischsalat - ein schnelles, gesundes und leckeres Abendessen

Thunfischsalat läßt sich in wenigen Minuten zubereiten. Er schmeckt nicht nur gut, sondern ist gesund und reich an tierischem Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen. Die Zubereitung wir im Video ausführlich dargestellt. Viel Spaß beim ausprobieren! Zutaten und Mengenangaben für 3 - 4 Personen: 2 Dosen Thunfisch in Salzwasser bzw. Oliven- oder Sonnenblumenöl ( 250 g Thunfisch) 220 g Kopfsalatblätter 20 Cherrytomaten 100 - 120 g Oliven (grüne/schwarze) 2 mittelgroße rote Zwiebeln 4 EL Mais aus der Dose 1 EL Senf ein paar Stängel italienische, glatte Petersilie 4 - 5 EL Olivenöl den Saft einer Zitrone Salz schwarzen, gemahlenen Pfeffer 1/2 EL Zucker bei Bedarf etwas Chilipulver Empfehlung: Den Salat nach der Zubereitung für ca. 30 Minuten kalt stellen. Als Beilage eignet sich angeröstetes Schwarzbrot