SCIATIQUE : arrête de t'étirer ! (Fais plutôt ça)

Tu t’étires tous les soirs et ta jambe te fait toujours aussi mal ? C’est normal, et je t’explique pourquoi dans cette vidéo. 📘 LES EBOOKS SCIATIQUE Pour en sortir, étape par étape : « Sortir de la sciatique », le plan complet que je donne à mes patients (exercices en vidéo, progression phase par phase, gestion des rechutes, fiche de suivi) : https://hemtonkine.com/ebook-sciatique/ 🎁 −20 € avec le code SCIATIQUE Pour comprendre et calmer ta sciatique (gratuit) : https://hemtonkine.com/ebook-sciatiqu... Dans cette vidéo, je t’explique ce qui se passe vraiment dans ta jambe, pourquoi l’étirement fait souvent plus de mal que de bien, et les 3 choses que je fais faire à mes patients à la place. Je les donne avec le bon signe et le mauvais signe à surveiller, pour que tu saches si tu vas dans la bonne direction. ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-H... « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩. ————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps ! ———————————————————————————— 🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube :    / @hemtonkine   -ma page Insta : https://www.instagram.com/hemtonkine/... -mon compte tiktok https://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t... ——————————————————————————— Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr