【寝たまま5分】冷房で冷えた脚に！股関節をほぐすデトックスヨガ

皆さんこんばんは🌙 夏は意外と冷房で体が冷えている人も多いですよね・・・ 本日はベッドの上でできるほぐしヨガ。 股関節をメインにゆったり動いていきますので ぜひ寝る前の習慣にしてみてください😴 高評価とチャンネル登録もお願いします☺️ 動画の感想やリクエストなど コメントもいただけたら嬉しいです🧘‍♀️ ■Instagram イベントのお知らせなどが一番早く見られます   / sakiyoga1206   ■TikTok 不定期にTikTok LIVEを行っています！ https://vt.tiktok.com/M7nyNY/