Фасции и тенсегрити: исследование динамической взаимосвязи в вашем теле.

В этом видео я рассказываю о тенсегрити и фасции, а также о взаимосвязи этих двух понятий в контексте боли и работоспособности. Фасция — это сложная сеть соединительной ткани, пронизывающая всё человеческое тело, обеспечивающая поддержку, структуру и организацию различных тканей и органов. Вот краткое описание фасции в организме: Состав: Фасция в основном состоит из коллагена, эластина и основного вещества. Коллагеновые волокна обеспечивают прочность и структуру, а эластиновые — эластичность и упругость. Основное вещество представляет собой гелеобразную матрицу, которая окружает и поддерживает волокна. Типы фасции: Поверхностная фасция: Этот слой расположен непосредственно под кожей и состоит в основном из рыхлой соединительной ткани и жировой ткани. Она служит изоляцией, прокладкой и каналом для кровеносных сосудов и нервов. Глубокая фасция: Глубокая фасция окружает мышцы, кости, нервы и кровеносные сосуды, образуя компартменты и обеспечивая структурную поддержку. Она помогает разделять и компартментализировать различные группы мышц, позволяя им функционировать независимо. Висцеральная фасция: Также известная как серозная или париетальная фасция, этот тип окружает внутренние органы (висцеры) и обеспечивает поддержку, одновременно позволяя двигаться и сохранять гибкость. Подсерозная фасция: Расположенная между висцеральной фасцией и серозными оболочками, выстилающими полости тела, эта фасция обеспечивает дополнительную поддержку и защиту органов. Функции: Поддержка и защита: Фасция окружает и обволакивает мышцы, органы, кровеносные сосуды и нервы, обеспечивая поддержку и защиту от внешних воздействий. Движение и координация: Фасция играет решающую роль в движении, передавая силы между мышцами и сегментами тела. Она помогает координировать движение, соединяя и интегрируя различные части тела. Передача напряжения: Фасция распределяет механические силы, возникающие во время движения, помогая оптимизировать эффективность и снизить нагрузку на отдельные мышцы и суставы. Динамика жидкостей: Фасция представляет собой сеть заполненных жидкостью каналов, которые обеспечивают движение интерстициальной жидкости, питательных веществ и продуктов обмена веществ по всему телу. Клиническое значение: Фасциальные ограничения или спайки могут возникать из-за травм, воспаления, неправильной осанки или повторяющихся движений. Эти ограничения могут приводить к боли, скованности и ограничению диапазона движений. Методы мануальной терапии, такие как миофасциальный релиз и массаж, направлены на снятие фасциальных ограничений и восстановление подвижности и функций. Вкратце, фасция является динамичным и неотъемлемым компонентом тела, обеспечивающим структурную поддержку, облегчающим движение и играющим решающую роль в общем здоровье и благополучии. Тем не менее, пожалуйста, посмотрите видео на моем канале, чтобы узнать больше о том, как Functional Patterns использует эти концепции в своих методах.   / rawmotionfitness   Подпишитесь сегодня: @rawmotionfitness Посмотрите другие видео: Как тренироваться с использованием функциональных паттернов:    • How To Do A Functional Patterns Workout Fo...   Обзор 10-недельного курса «Функциональные паттерны»:    • Functional Patterns: 10 Week Program - Lon...   Нужна помощь, чтобы начать работу с функциональными паттернами? https://www.rawmotionfitness.online/k...