استاد فیت - فصل 1 | تأثیر سیگار و قلیان بر عملکرد ورزشکاران با میلاد صادقی و دکتر امید صالحیان

در این قسمت از برنامه «استاد فیت»، میزبان دو مهمان ویژه هستیم؛ میلاد صادقی قهرمان حرفه‌ای فیزیک کلاسیک جهان و مربی بدنسازی، و دکتر امید صالحیان متخصص فیزیولوژی ورزشی و تغذیه و متخصص مکمل‌های ورزشی. در این قسمت گفت‌وگویی مفصل درباره موضوعات مهم و بحث‌برانگیز در دنیای بدنسازی و ورزش حرفه‌ای داریم؛ از تأثیر سیگار و قلیان بر عملکرد ورزشکاران گرفته تا تغذیه، قندها و کربوهیدرات‌ها و همچنین سوماتروپین و عوارض آن. در بخش اول برنامه درباره تأثیر دخانیات بر تنفس، عملکرد ورزشی و وضعیت بدن ورزشکاران صحبت می‌شود و باورهای رایج درباره مصرف سیگار و قلیان پیش از مسابقات مورد بحث قرار می‌گیرد. در ادامه به سراغ قند و کربوهیدرات مناسب برای ورزشکاران می‌رویم؛ تفاوت قندهای ساده و پیچیده، شاخص گلیسمی، تغذیه قبل و بعد از تمرین و نقش کربوهیدرات در تأمین انرژی بدن از موضوعات این بخش هستند. یکی از مهم‌ترین بخش‌های این قسمت به سوماتروپین و هورمون رشد اختصاص دارد؛ عوارض احتمالی، شرایط مصرف، نقش آن در بدن و نکاتی که ورزشکاران باید درباره این ماده بدانند، از جمله موضوعات مطرح‌شده در گفتگو است. در پایان نیز میلاد صادقی از تجربه‌های ورزشی خود می‌گوید؛ از بهترین و بدترین خاطرات ورزشی تا مسابقه‌ای که در آن توانست در مدت کوتاهی وزن قابل توجهی کم کند و در نهایت به مقام اول برسد. 💬 به نظر شما مهم‌ترین موضوع این قسمت «استاد فیت» چه بود؟ نظرتان را در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید. 🔔 برای تماشای قسمت‌های بعدی «استاد فیت» کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را روشن کنید. ---------------------------------------- استاد فیت - فصل 1 | تأثیر سیگار و قلیان بر عملکرد ورزشکاران با میلاد صادقی و دکتر امید صالحیان Subscribe for more videos:    / @ostadfit   ---------------------------------------- سال پخش: 1405 ژانر: ورزشی، تاک شو ---------------------------------------- In this episode of “Ostad Fit”, we are joined by Milad Sadeghi, a professional Classic Physique champion and bodybuilding coach, and Dr. Omid Salehian, a sports physiology and nutrition specialist and sports supplements expert. This episode explores several important and controversial topics in professional bodybuilding and fitness, including the effects of smoking and hookah on athletes, proper nutrition and carbohydrates, and the use and potential risks of somatropin and growth hormone. The first part of the episode focuses on the effects of smoking and hookah on athletes, including breathing, exercise performance and common beliefs surrounding tobacco use before competitions. The conversation then moves to sugar and carbohydrates for athletes, including different types of carbohydrates, glycemic index, and nutrition before and after training. Another major topic is somatropin and growth hormone, with a detailed discussion about its role, potential side effects and important considerations related to its use in bodybuilding. The episode also features Milad Sadeghi sharing memorable moments from his competitive bodybuilding career, including one of his most memorable competitions and the challenges he faced before winning first place. 💬 What was the most interesting topic in this episode of “Ostad Fit”? Share your thoughts in the comments. 🔔 Subscribe and turn on notifications for more episodes of “Ostad Fit.” ---------------------------------------- Ostad Fit - Season 1 Release: 2026 Genre: Sport, Talkshow ---------------------------------------- برای مشاهده بیشتر ویدیوها بر روی لینک زیر کلیک نمایید:    • برنامه استاد فیت   ---------------------------------------- #استاد_فیت #میلاد_صادقی #امید_صالحیان #بدنسازی #فیتنس #فیزیک_کلاسیک #سوماتروپین #هورمون_رشد #تغذیه_ورزشی #مکمل_ورزشی #Bodybuilding #Fitness #OstadFit #ClassicPhysique