JOGA pre silu a stabilitu / 10 min.

Joga pre silu a stabilitu | 10-minútové cvičenie pre celé telo Hľadáte krátku, ale účinnú lekciu jogy, ktorá posilní celé telo a zároveň zlepší vašu stabilitu? 🌿 V tejto 10-minútovej lekcii sa zameriame na budovanie sily nôh, stredu tela a rovnováhy prostredníctvom plynulých jogových pozícií. Lekcia je vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých a môžete si ju zacvičiť doma bez akýchkoľvek pomôcok. ✨ V dnešnej lekcii nájdete: • vedomé naladenie na dych • jemné rozhýbanie chrbtice • Bojovníka II a III • Lukostrelca • Polovičný trojuholník • Pozíciu Bohyne • záverečné uvoľnenie Pravidelným cvičením podporíte: 🤍 silu celého tela 🤍 stabilitu a rovnováhu 🤍 správne držanie tela 🤍 lepšie sústredenie 🤍 pokojnejšiu myseľ Ak sa vám video páčilo, budem veľmi rada za 👍 Like, odber môjho kanála a komentár, ako ste sa po dnešnej praxi cítili. Ďakujem, že cvičíte so mnou. Namaste. 🙏 ………………………………………………………… ‼️‼️ v prípade vážnych problémov s pohybovým aparátom sa vopred poraďte s vašim lekárom o možnostiach cvičenia. Cvičenie podľa úvedeneho videa je prejav vašeho súhlasu —————————————————————————- Cvičenie pre Vás pripravila certifikovaná lektorka RYT200h , Gravid &Kids Yoga Eva Šimčisková Face book: Joga Štúdio IG: joga_studio_ Email: evajurgova@icloud.com #joga #yoga #10minjoga #silaatstabilita #jogaprezaciatocnikov #domacajoga #slovenskyyoutube #wellness #mindfulness #corestrength #yogaflow