Hamile Pilatesi - 2.Trimester (3-6 ay) || Pregnancy Pilates (minik top ve lastikle)

Sen de benim gibi bebeğini heyecanla ve sevgiyle içinde büyütüp zamanı geldiğinde de onu kucaklamayı mı bekliyorsun? Yaşasın öyleyse!! Birlikte hamile pilates dersleri yapalım ve kendimizi hamilelik dönemimiz boyunca iyi hissedelim ve doğuma da bedenimizi hazırlayalım. Hamileliğin bir hastalık olmadığını ve bu kutsal döneminde kendine vakit ayırıp hamile egzersizlerini yapmayı sakın unutma. Bu videomda, 2. trimester hamile pilatesi yapacağız. 13. haftadan itibaren girdiğimiz bu dönemde, Kadın Doğum doktoruna danışarak, derslere başlamanda fayda var. Haftanın 3 günü yapabileceğin bu dersimin yanında, her gün tempolu en az 40 dk yürüyüş yapmayı ve bol bol su içmeyi de ihmal etme. Bebeğin ve sen sağlıkla kal. Beni sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi de unutma lütfen. instagram : @pilates.floor instagram : @hande_ile_pilates Videodaki pilates direnç bandına ve minik topa ulaşıp satın almak için; https://www.trendyol.com/delta/3-lu-p... https://www.trendyol.com/delta/25-cm-...