[발레핏] 5분 발레 스트레칭으로 인생몸매 만들기 1편 발레기초 | 군살제거 | 체형교정 | 하체스트레칭 | 집에서하는 발레운동

발레핏은 🩰발레 동작을 응용해 평소에 거의 사용하지 않는 신체 안쪽의 작은 근육을 섬세하게 강화하는 운동이에요!💓 하체비만, 배만 나온 ET 몸매, 거북목, 모두 모두 오세요! 전신 체형교정은 물론 몸 곳곳에 숨어있는 군살제거에 효과적인 발레핏 하루 5분으로 한 달 만에 슬림한 근육질 몸매 만들고 민소매 크롭 티 비키니👙 다 입어버리자구욧!👊🔥🔥 📄 트레이너 : 정효리 트레이너 📄 운동부위 : 골반 강화, 하체 운동 📄 운동강도 : ★★☆☆☆ 📄 필요도구 발레바와 비슷한 높이의 의자 *비슷한 높이의 의자나 구조물이 없으시다면 벽을 잡고 하셔도 좋습니다~ 📄 유의사항 하체와 골반의 근육들을 사용해 정확한 동작을 천천히 만들어 보세요! 익숙해지신다면 바에서 손을 놓고 운동을 하시면 더 효과가 좋습니다 📄 운동포인트 : 발레리나가 됐다는 마음가짐! 볼쇼이 발레단 감성으로 음악에 맞춰 예쁘게 운동하기 #하체비만 #발레 #발레핏 ❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 고온이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 GO-ON이 함께 합니다✨