Reconsider... Вы ширококостный или узкокостный? С Биллом Хартманом

В этом эпизоде ​​ребята обсуждают самооценку типов телосложения и важность понимания структурных особенностей и ограничений. Они затрагивают заблуждения и страхи, связанные с типом телосложения по углу подгрудинной мышцы (ISA) и тренировками, подчеркивая оптимизацию движений и изменений формы. Разговор также затрагивает вопросы определения широкого и узкого типов телосложения, включая антропометрические показатели. Объясняется спиральная структура тела и различные конфигурации в рамках широкого и узкого типов телосложения. В заключение обсуждается актуальность этих концепций в составлении программ тренировок и представляется программа Recon как комплексное решение. Основные выводы: Самооценка формы тела важна для понимания структурных особенностей и ограничений. Заблуждения и страхи относительно типов телосложения и тренировок можно преодолеть с помощью образования и понимания. Антропометрические показатели и физические возможности могут помочь определить широкий и узкий типы телосложения. Спиральная структура тела и различные конфигурации в рамках широкого и узкого типов телосложения влияют на движения и градиенты давления. При составлении программы тренировок следует учитывать индивидуальные особенности телосложения и оптимизировать движения и изменения формы. Поставьте лайк подкасту, чтобы другие его увидели. Оставьте комментарий на YouTube с любыми вопросами, и давайте начнем обсуждение. Поделитесь им с теми, кому, по вашему мнению, это может помочь. Вас интересует единственная программа тренировок, действительно основанная на модели Билла Хартмана? Присоединяйтесь к быстро растущему сообществу, которое восстанавливает свои тела, на https://www.reconu.co БЕСПЛАТНАЯ электронная книга от Билла о руководящих принципах тренировок при заполнении регистрационной формы. http://www.reconu.co Подпишитесь на рассылку RECON, чтобы узнать больше о модели, лежащей в основе программы: https://pr-performance.ck.page/92b176... Хотите каждую неделю участвовать в БЕСПЛАТНОЙ онлайн-дискуссии с Биллом? Зарегистрируйтесь в группе Coffee & Coaches. Хотите присоединиться к БЕСПЛАТНОЙ онлайн-дискуссии с Биллом? Запишитесь в группу Coffee & Coaches.   / coffeecoachescalls   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы получать еще больше полезного контента: YT:    / @billhartmanpt   IG:   / bill_hartman_pt   FB:   / billhartmanpt   WEB: https://billhartmanpt.com/ Аудиоподкаст: https://open.spotify.com/show/7cJM6v5... https://podcasts.apple.com/us/podcast... или скачайте с YT Premium Подкаст «Reconsider…» спонсируется компанией Substance Питание https://substancenutrition.com/ Здоровый мозг требует здорового тела. Почему бы не позаботиться и о том, и о другом одновременно, используя протеин Synthesis и кофе Neuro Coffee? Используйте код RECON при оформлении заказа, чтобы получить бесплатную доставку на все ваши заказы.