#013 Neurobiologia Nawyku. Dobre rutyny to dobre życie

Działania automatyczne, po części nieświadome i często rutynowe, to chleb powszedni naszych dni. Niosą nas przez życie i oszczędzają mnóstwo mentalnej energii. Są świetne, jeśli nam służą. Gorzej, gdy grają do naszej bramki. Na szczęście można nawyki zmieniać, modyfikować i dostosowywać do naszych potrzeb. Kluczem do zmian jest jak zawsze nasz mózg. Ten odcinek miał premierę 27.11.2020 Linki: Podcast o Mózgu ma już ponad 40 odcinków. Znajdziesz je np. na: Spotify: https://open.spotify.com/show/0iUcXTR... Jeśli chcesz się odwdzięczyć, postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/podcastomozgu Więcej na: www.urszuladabrowska.pl