Collagène, déload, caféine, full body : on tranche avec un médecin (feat ‪@SHAKER-officiel‬ )

► Réserve ton appel gratuit pour atteindre ton meilleur physique dans les 6 prochains mois : https://app.galdencoaching.com/book/b... La chaine de l'émission Shaker :    / @shaker-officiel   Le collagène aide-t-il vraiment quand on est blessé ? Faut-il programmer un déload ? Et le full body, on le surestime ou on le sous-estime ? Avec Laurine et Maël — Doc Athletic, on reprend le jeu du « surcoté ou sous-coté ». Chacun donne son avis, puis on confronte les expériences, les arguments et les limites. On parle aussi caféine, pré-workout, sommeil et organisation de l’entraînement : les avis divergent, et c’est justement l’intérêt de la discussion. Donne ton verdict en commentaire : quel sujet te fait le plus réagir ? Abonne-toi pour les prochains épisodes du 0RIR Podcast. CHAPITRES 0:00 Générique 0:27 Laurine, Maël et le projet Shaker 7:46 Collagène et blessures : surcoté ou sous-coté ? 34:06 Déload ou autorégulation ? 51:14 Caféine, entraînement et sommeil 61:35 Full body, fréquence et répartition des séances 81:59 Conclusion et les accessoires 0RIR 86:24 Générique de fin Pour faire le point sur tes objectifs avec nous : https://app.galdencoaching.com/book/b... Les accessoires 0RIR : https://0rir-shop.com Code : GALLOIS #Musculation #0RIRPodcast #Collagène #FullBody #Caféine