Quel sport pour VIVRE plus VIEUX ? ft Sean Seale @Upsidestrength

Dans cet épisode de Corps & Conscience, Sean Seale, spécialiste de la préparation physique et du profilage physiologique, partage son expertise sur la VO2max et son lien avec la longévité. Réserve ton appel pour rééquilibrer ton alimentation dès aujourd’hui ► www.benjaminsantcoaching.com/appel Mitochondries, endurance, santé cardiovasculaire, récupération et entraînement : il explique pourquoi la performance sportive ne suffit pas et comment la régularité et les bonnes habitudes de vie contribuent à vieillir en meilleure santé. 👤 ➡️ Retrouvez : Sean Seale Instagram : https://www.instagram.com/upside_stre... LinkedIn :   / seanseale   Réserve ton appel pour rééquilibrer ton alimentation dès aujourd’hui ► www.benjaminsantcoaching.com/appel ►Article du podcast : ►Contacts pro uniquement : ben@benjaminsantcoach.fr ►-10% pour tes compléments chez https://nutriandco.com/fr/ code BENJAMIN10 ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Retrouve mon contenu GRATUIT ! 👇🏻 ▬▬▬▬▬▬▬ ►CHALLENGES ET PROGRAMMES OFFERTS : https://linktr.ee/benjaminsant ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Explore mes programmes ! 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Programmes sport, nutrition, mental : https://www.benjaminsant.fr/coaching ►Programme personnalisé avec bilan offert : https://www.benjaminsantcoaching.com/... ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Suis moi sur les réseaux sociaux 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Pour la transformation physique : https://linktr.ee/benjaminsant ►Pour la préparation militaire : https://beacons.ai/benjaminsant M'écrire : contact@benjaminsantcoach.fr Si tu as lu jusqu'ici, écris "Force !" en commentaire et abonne-toi pour ne rien manquer de mes contenus exclusifs ! ⸻ 💬 Si tu as lu jusqu’ici, écris “Force !” en commentaire 💪 et abonne-toi pour ne rien manquer de mes contenus exclusifs 👊 #vo2max #Longévité Chapitres : 00:00 Introduction 00:37 Présentation 01:28 Parcours 05:43 Coaching 11:46 cardiovasculaire 12:26 VO2max 14:22 Mitochondries 20:19 Tests VO2max 21:12 VO2max et longévité 29:33 Profilage physiologique 41:00 Physiologie énergétique 55:00 Protocoles d'entraînement 01:02:21 Sédentarité 01:09:12 Régularité sportive 01:19:22 Mode de vie