閉経前に老ける人と若々しい人の決定的な違い｜やめたい5つの習慣【50代女性】

閉経が近づいてきた50代の方へ 「閉経したら一気に老けるって、本当？」 「豆乳、エクオールも続けているのに、太ってきた…」 そんなお悩みはありませんか？ 今回は、閉経前の数年に、体の中で起きていることについて、 東洋医学・薬膳の考え方から閉経前にやめたい5つの習慣をわかりやすくお話しします🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 自分の体質を知りたい方へ ━━━━━━━━━━━━━━━ 「私って、どんな不調が出やすい？」 そんな方へ、LINE登録で 【5つの無料特典】をプレゼントしています🌿 👉 https://ouchi-yakuzen-line.plus-lh.wo... ① 体質チェックシート ②〈悩み別〉お助け薬膳レシピ集 ③「今日の体調」がわかる舌チェックシート ④ 体質別・控えたい食べ物リスト ⑤ これからの私を整える食事ロードマップ ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ この動画の内容 ━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 閉経したら一気に老けるって本当？ 0:26 老ける原因は閉経ではなく「閉経前の過ごし方」 1:06 閉経前の数年は「血のやりくり」がいちばん難しい時期 1:39 閉経が近づくと出てきやすい体の変化 2:18 女性の体は7の倍数で変わる（35歳から始まっている） 3:15 閉経前に老けてしまう理由① 女性ホルモン 3:45 閉経前に老けてしまう理由② 東洋医学の「血」と「腎」 4:44 太りやすさ・むくみと「湿」 5:01 白髪・乾燥・イライラは「血が足りない」の合図 5:34 「更年期」の「更」の意味 6:06 見直したい習慣① 6:52 見直したい習慣② 7:47 見直したい習慣③ 8:48 見直したい習慣④ 10:14 見直したい習慣⑤ 11:31 血を守る秋のごはん 12:14 今回の動画のまとめ 13:09 無料講座のご案内 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 やさしいおうち薬膳チャンネル ━━━━━━━━━━━━━━━ 40代・50代になって 「寝ても疲れが取れない」 「冷えやむくみが気になる」 「眠りが浅くなった」 「なんとなく前と違う」 そんな体の変化を感じていませんか？ 病気ではないけれど、なんとなく調子がよくない。 東洋医学では、こうした「未病」の段階から自分の体を見つめることを大切にしています。 このチャンネルでは 🌸 スーパーで買えるいつもの食材で 🌸 家族と同じごはんを楽しみながら 🌸 無理なく続けられる 「やさしいおうち薬膳」をお届けしています✨ 📅 毎週 火曜・土曜 20時に動画を投稿中！ ▼ チャンネル登録はこちら    / @mayu_yakuzen   ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ご注意ください ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は、東洋医学・薬膳の考え方に基づく一般的な情報提供です。 医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。 つらい症状や気になる症状が続く場合は、医療機関へご相談ください。 治療中・服薬中の方は、主治医の指示を優先してください。 ━━━━━━━━━━━━━━━ #閉経 #更年期 #50代女性 #東洋医学 #中医学 #薬膳 #おうち薬膳