Прогрессии и советы по отталкиванию от перекладины

В этом видео наш тренер Патрик Фиол даст лучшие советы по освоению или улучшению кроссфит-упражнения «пальцы ног к перекладине». 00:00 Введение 00:08 Подъём носков к перекладине (прямые ноги) 00:20 Подъём носков к перекладине 00:32 Строгий подъём носков к перекладине 00:45 Как выбрать правильный вариант 01:05 Прогрессия подъёма носков к перекладине 01:19 Базовые упражнения: полой ногой 01:45 Махи разгибом 02:14 Прогрессия подъёма прямых ног 02:51 Прогрессия подъёма тибетской мышцы бедра 03:10 Подъём коленей к груди 03:56 Подъём коленей к груди + удар ногой 04:18 Сжатие ног врозь 05:21 Упражнение на силу корпуса 05:40 Укрепление корпуса 06:21 Ошибки в подъёме носков к перекладине Если у вас есть вопросы, задайте их в комментариях ниже, и мы свяжемся с вами как можно скорее. Попробуйте нашу 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ программу прямо сейчас: https://theprogrm.com Подпишитесь на нас в Instagram:   / theprogrm   #CrossFit #Toestobar