15 MIN PILATES PRADEDANTIESIEMS

Lengva pratimų serija susipažinimui su pratimais, jų derinimui su kvėpavimu. Ši pamoka nereikalauja įrangos ar specialaus fizinio pasiruošimo. Visiškai saugi treniruotė, tačiau prisiminkit, jog nei vienas pratimas neturėtų sukelti skausmo. Daugiau pratimų ir patarimų sveikam gyvenimo būdui galite rasti mano Instagram paskyroje @ibp_aistead