дневники велнеса ♡ подруга, я пробежала 17 МИЛЬ на этой неделе....... я устала

СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДРУЖКИ, Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ♡ ПОЖЕРТВУЙТЕ ПОСТРАДАВШИМ ОТ ПОЖАРОВ В ЛОС-АНДЖЕЛЕСЕ: https://www.gofundme.com/c/act/wildfi... Ссылка на поддержку ONER ACTIVE: https://oner.shop/oreyfit КОД "OREY" ДЛЯ СКИДКИ Ссылка на поддержку PROMIX: https://promixnutrition.com/OREYFIT КОД "OREYFIT" для скидки ССЫЛКА НА CLASS PASS (ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ 20 БЕСПЛАТНЫХ БАЛЛОВ): https://classpass.com/refer/786ABVIM23 ССЫЛКИ НА ПОДДЕРЖКУ: https://beacons.ai/oreyfit плейлист для бега на Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3Nx... 0:00 вступление 0:29 понедельник (пробежка 4,5 мили + день питания + личный рекорд + разговоры о путешествии + подготовка еды) 26:15 среда (пробежка 3 мили + тренировка мышц кора + подготовка к работе) 31:24 пятница (тренировка в спортзале + разговоры о здоровье + личный рекорд) 43:23 суббота (пробежка 10 миль + День святого Валентина + друзья) 53:26 воскресенье (утро пилатеса) 56:30 заключение #losangeles #running #runningtips #oneractive #healthyrecipes #tryonhaul #oneractivetryon #runningmotivation #fitness #fitnessmotivation #runclub #oneractiveaffiliate #oneractivereview #fitnessinspiration #runningesentials #gymmotivation #healthyrecipes #contentcreator #fitnessinfluencer #gym #gymmotivation #gymworkout #highprotein #mealprep #lifestylevlog #pilates #halfmarathon #halfmarathontraining #2025 #halfmarathon #полумарафонатренинг #советы по бегу