Folge 032 - Wenig essen, kein Fortschritt: Ist dein Stoffwechsel kaputt? (Q&A)

Eure Fragen, unsere Antworten: zwölf Nachfragen zum Kaloriendefizit-Zweiteiler und zur Einstiegsfolge. Wie lange darf die Waage lügen? Ist dein Stoffwechsel kaputt, wenn die Messung einen viel zu niedrigen Grundumsatz zeigt? Warum funktioniert bei Instagram-Fitness-Leuten alles schneller – und reicht zweimal Training pro Woche? Plus: die Frage, die fast alle falsch herum denken: erst abnehmen, dann Krafttraining? Genau andersrum. Locker, konkret, aus dem Kraftkern-Studio in Hamburg.