Posilování břicha, ale klepat se vám budou i nohy

Další ze série posilovacích cvičení. Posilovat břicho je důležité nejen pro správné držení těla, ale i pro práci trávicího systému. Nezapomínejte dýchat a přizpůsobte si sestavu svým schopnostem. Není důležité, jestli máte nohu dopnutou jako baletka, ale jestli pracujete na svých 100%.