5 вещей, необходимых для построения насыщенной и здоровой жизни | Сахил Блум

В этом выпуске подкаста WHOOP основатель и генеральный директор WHOOP Уилл Ахмед приветствует инвестора, предпринимателя, эксперта по управлению капиталом и автора бестселлеров по версии NY Times Сахила Блума. Сахил рассказывает о навыках, необходимых для построения по-настоящему богатой жизни, не только в финансовом плане, но и в отношениях, здоровье, смысле жизни и свободе наслаждаться ею. Сахил делится уроками из собственной жизни о важности начинать сложные дела раньше и выбирать пути, где вы готовы терпеть «проигрышную версию» достаточно долго, чтобы получить выигрышную. Вместе Уилл и Сахил обсуждают, как физическое здоровье является фундаментом, который обеспечивает каждый из остальных столпов богатства, подчеркивая важность движения, цельных продуктов питания и режима сна, которые важнее, чем крайняя оптимизация. Этот разговор служит напоминанием о необходимости взять под контроль пять столпов богатства — здоровье, отношения, смысл жизни, время и деньги — воплощая в жизнь ценности, которые вы хотите передать другим, чтобы неуклонно продвигаться к осмысленной жизни. (00:49) В чём ошибка самосовершенствования? (02:52) Путь Сахила от спортсмена к частному инвестиционному фонду и эксперту по самосовершенствованию (04:59) Делать сложные вещи раньше (05:53) Реальность карьеры Сахила (09:18) Знать, когда нужно сменить направление (12:09) 5 типов богатства (13:39) Важность отношений (20:46) Здоровье как основа (24:52) Почему вам нужен физический отдых (31:39) Баланс социального богатства и оптимизации здоровья (34:57) Уроки отцовства (39:12) Как жить с меньшим количеством сожалений (41:43) Правило 90/10 (43:18) Обретение истинного счастья и удовлетворения