Как бег после 50 лет полностью меняет ваше тело

Получите Rekovria: https://rekovria.com/yt332 Мастер-класс: https://www.coachparry.com/webinar-op... Бег после 50 меняет не только вашу физическую форму. Он меняет ваше сердце, мышцы, кости, мозг, энергию, сон, уверенность в себе и даже то, как вы справляетесь с дискомфортом. Но эти изменения могут либо укрепить, сделать более подтянутым и выносливым тело, либо оставить вас уставшими, с болью в мышцах и разочарованными. В этом видео тренер Линдси Парри объясняет, что на самом деле делает бег с телом после 50, почему легкие пробежки важнее, чем думает большинство бегунов, и почему одного бега недостаточно, если вы хотите продолжать совершенствоваться с возрастом.