Comment ne pas cramer son énergie de rentrée ? | Alimentation & Leadership #14

Tu as repris. Mais combien de temps vas-tu tenir avec ton énergie de rentrée ? 3 jours ? 3 semaines ? Jusqu'en décembre ? Nous avons souvent le même réflexe : après une pause, nous reprenons… et nous accélérons. Pourtant, septembre est une période de transition particulière. Notre calendrier social nous pousse à repartir à 100 %, alors que notre organisme doit progressivement s'adapter au changement de saison, de lumière et de rythme. Dans cette 14e web conférence Alimentation & Leadership, je pose la question différemment: Comment utiliser l'énergie récupérée pendant l'été sans la dilapider en quelques semaines ? Pendant cette conférence, nous parlons alimentation, mouvement, sommeil, récupération, respiration, fascias, rythme de travail… mais surtout de la façon dont tous ces éléments interagissent avec notre énergie physique, mentale et émotionnelle. Je te partage également des repères très concrets pour construire ta propre stratégie de septembre : – faire le point sur ton baromètre d'énergie ; – remettre des fondations alimentaires plutôt que se mettre au régime ; – bouger chaque jour ; – fractionner les périodes de concentration ; – préserver des espaces de récupération ; – créer des sas dans la journée ; – écouter les signaux de ton corps ; – et penser dès maintenant à l'énergie que tu veux avoir… en décembre. Car notre énergie ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. Elle dépend aussi de la manière dont notre corps utilise ce que nous lui apportons. Mon objectif avec ma série de conférences Alimentation & Leadership : t'aider à être le leader de ton énergie au quotidien pour réaliser tes projets Rejoins la communauté Le Bonheur de Manger pour en discuter. On parle de l'impact de l'alimentation mais pas que ! de la manière dont tu peux être en forme tous les jours 👉 https://bit.ly/rejoinsLBMgroupe 📅 Prochaine web conférence : 22 septembre — RESPIRE ! Avec ‪@NicolasCrestel‬ pour comprendre comment notre respiration peut devenir un véritable outil au service de notre énergie et de notre équilibre. Caroline Valent "Qui a dit que l'alimentation n'a pas un impact sur notre corps? " TEDx Fondatrice du mouvement Le Bonheur de Manger Créatrice de la méthode Food Booster Conférencière Alimentation & Leadership ____________ Sois le "Jedi " de ta santé 💪 Caroline Mon histoire 👉 https://bit.ly/LBM-sauvemaviegraceamo... Mon profil 👉 https://bit.ly/connaitrecarolinevalent ▶️ Abonne-toi sur ma chaîne 👉 https://bit.ly/suivezlachaineLBM